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“瑜悦身心”女性瑜伽减压小组
日期:2018-06-22

    上周六,为期5节的“瑜悦身心”女性瑜伽减压小组顺利结组!本次活动由荷城街道“妇女之家”、荷城街道融爱家庭服务中心联合主办,通过学习瑜伽,协助职场女性缓解工作压力,认识更多志同道合的朋友,扩大社交圈。

活动刚开始,通过“抛绣球”的游戏进行互相认识,建立小组沟通交流微信群,通知参加活动的事宜。瑜伽老师简单介绍瑜伽学习的一些要求并开始授课。组员们有些已经接触过瑜伽,有些则是零基础,所以瑜伽老师由浅到深,先教导组员学习较为简单的动作。在接下来的四节活动中,难度逐步加深,对组员动作的要求也逐步提高,希望组员每次都能在自己的基础上有所突破。

  “感觉肌肉比较僵硬”,“学习完后觉得很累,但第二天会很舒服”,“老觉得自己的动作不到位”,组员们在每次瑜伽学习结束后,会主动跟老师反映情况,老师会及时给予指导。微信群已经成为大家交流的平台,更多的组员会向社工反映,希望瑜伽学习能够长期开展。荷城融爱家庭服务中心也有计划以后经常开展瑜伽学习活动,希望惠及更多的女性,帮助女性缓解压力的同时,扩大女性的朋友圈。

 

 

 

 

 

 

 荷城街道融爱家庭服务中心

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