育儿专家指出，与父母同睡时，由于父母呼出的气体中的二氧化碳含量较高，宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳定，长期睡在这种环境中会影响宝宝新陈代谢和大脑发育，还容易携带病菌传染给抵抗力低的宝宝。

一般来说，3-5岁是培养孩子独睡的最佳年龄，虽然这个时期的孩子非常在意和父母的语言和感情的交流，常常会在入睡前缠着爸爸妈妈，还会试图“赖”在爸爸妈妈的大床上不走，但如果这时候不放手，让孩子和父母睡，孩子会很自然的把这种“依赖”看成是必然。一旦这种依赖的习惯养成，再想让孩子改变可就费劲了，而且孩子的内心还要经过一段痛苦的历练，所以这时候爸爸妈妈要软硬兼施，鼓励孩子自己独睡来培养孩子的独立性。

那么，为什么好多孩子不愿自己独自睡觉，而愿意黏着父母睡觉呢？原因多在父母身上，大致有以下几个方面：1、怕孩子受委屈；2、过于急于求成；3、恨不下心来；面对孩子不愿意独自睡觉的原因，父母要从理解孩子的角度去看待问题，根据孩子的心理承受能力采取有效方法，下面就谈谈几点心得：

一、从出生就分床睡。妈妈可以多花心思布置孩子的婴儿床，比如给孩子准备漂亮的床围，在床上悬挂玩具，给孩子准备漂亮的被子等，总之要让孩子觉得躺在婴儿床是一件愉快的事情。

二、让孩子树立自己愿意独睡的意愿。妈妈可以通过一些心理暗示，激发孩子潜在的独立意识，让孩子从心理上产生想自己睡觉的愿望。

三、循序渐进，让孩子逐渐适应。比如最初开始的时候，妈妈可以先把孩子的小床放在大床的一侧，让孩子挨着大床睡，让孩子有安全感。接下来应该训练孩子在自己的房间独自入睡。妈妈要为孩子布置好温馨别致、充满童趣的小屋。这样孩子的恐惧感就渐渐消失了。

四、及时安慰孩子。如果孩子独自睡着，却在夜里哭着叫妈妈，这时妈妈应该赶快到他的身边，如果不是因为生病，只需俯下身轻轻地拍一拍孩子就可以，等孩子熟睡就可以离开了。

五、一定要持之以恒。

                                                        摘自:《好妈妈不妨懒一点》